Egészség
8 beteg jelentkezett eddig a hazai egészségügyi intézményekben a német hasmenéses járvány kapcsán
Nyolc beteg székletvizsgálati anyaga érkezett meg eddig az Országos Epidemiológiai Központba. A hasmenéses tünetekkel orvoshoz forduló páciensek mindegyike vagy Németországban járt, vagy német állampolgárral érintkezett az elmúlt időszakban.
A legfontosabb járványügyi megelőzési eszköz a kézmosás!
Akár negyedével is több haláleset a nagy melegben
Levonulóban az influenza szezon, már alig van megbetegedés
Világszínvonalú ultrahang berendezés Szegeden + videó!
A szűrővizsgálatok fontosságára hívták fel a figyelmet a Vese Világnapján Szegeden
Hírek
Cikkek
Másik oldal kerestetik
Szegedi hírek
Bőrgyógyászati távkonzultációs rendszert fejlesztettek Szegeden
Országos hírek
Digitális átállás - A kábeltévé-előfizetők továbbra is nézhetik az analóg adást
Külföldi hírek
Macedónia április 13-án választ új elnököt
Kék hírek
Együtt-PM-tiltakozás - Négy embert állítottak elő
Zöld hírek
35 kiló gyíkürülék-gyűjteményt dobták a szemétbe
Civil
Elektronizált civil pályázatok
Egyéb hír
Szenzációs ősmajomfogak Rudabányáról
Programajánló
Január 2018
H K S C P S V
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
Ebben a hónapban
Hírfolyam
14:42 
Csongrád megyében is támogatják a Mintamenza program terjedését
14:41 
Ukrán válság - Az oroszok hajók elsüllyesztésével foglyul ejtették az ukrán flotta egy részét
14:40 
Ukrán válság - Orosz lap: Viktor Janukovicsot állítólag infarktussal kórházban kezelik
14:38 
Versenyuszoda épül Gödöllőn
14:36 
Ukrán válság - Magyar katona vezeti az EBESZ katonai megfigyelőit
13:44 
Diszkótragédia - Fenntartotta a korábbi jogerős ítéletet a Kúria a West Balkán-ügyben
Szeged
Szegedi hírek
Vízilabda ob I - Molnár Tamásék Diapolo Szeged VE néven folytatják
Pingvinfiókák születtek a Szegedi Vadasparkban
Színházi világnapi programok Szegeden
FIGYELEM! MENETREND MÓDOSÍTÁS!
Elindult az utastájékoztató-rendszer tesztüzeme a szegedi megállókban
Magazin
Zenei hírek
Gitárprímás Szegeden
Guano Apes a SZINpadon!
Uccai dumák
Változó világ
Bulvár
9 éves kislánnyal erőszakoskodott egy férfi Somogyban
Felmentették Vajnai Attilát az önkényuralmi jelkép viselésének vádja alól
Játék
Kivirágzás vezényszóra
Vonatozzunk a számítógépen
Buli
Bastian
The Freak Factory
Autók
Múzeumba került az első, 1898-ban készült Porsche
Egészség Egészség
Mit tehetünk a tavaszi fáradtság ellen?
Barta Petra   2012 May 02, Wednesday  

Előfordul, hogy tavasszal, mikor már elmúlt a hosszú tél és előbukkantak a tavaszi nap első sugarai, aluszékonynak és kimerültnek érezhetjük magunkat, mintha elfogyott volna minden energiánk. Ez a jelenség a tavaszi fáradtság.
  Hozzászólások Nyomtat E-mail PDF

Szervezetünk tartalékai a hosszú, sötét téli hónapok után kimerültek, ugyanis télen minden korábban felvett tápanyagot felhasznál a szervezet. Ezt a hiányállapotot elegendő napfény és idénygyümölcsök szűkében nehéz helyreállítani. A rendszeres mozgástól a mínuszok sajnos mindenkit elrettentenek, persze a fagyos időben nem is ajánlott a szavadban sportolni. A hirtelen hőmérsékletváltozásokat sem tűri gondok nélkül az emberi test, ha a zord hideg után azonnal nyárias meleg jön, a frontérzékenyek fejfájásra és indokolatlan fáradtságra panaszkodnak.

De mi a gyógyír, amivel gyorsabban átvészelhető a tavaszi fáradtság? A válasz egyszerűnek tűnik: ismét magunkhoz kell venni a felélt tápanyagokat, ásványi anyagokat. Tehetjük ezt a tavasszal jelentkező korai zöldségfélék, gyümölcsök, akár nagyobb dózisú C-vitamin fogyasztásával, amelyeknek bevitele a járványok idején is ajánlott. Ez mind erősíti immunrendszerünket és feltölti szervezetünket. A vitamindús táplálkozás mellett, ha kellemesre fordul az idő, mozogjunk a szabadban, vigyük el sétáltatni a kutyát (mely a panellakó gazdinak is jót tesz) piknikezzünk a természetben. Mindeközben ne feledkezzünk el a megfelelő öltözetről sem, inkább több vékony réteg ruhát vegyünk fel. Ilyenkor a változékony idő miatt soha nem tudhatjuk, mire számítsunk aznap. A szikrázó napsugarak könnyen megtéveszthetnek bennünket, árnyékos helyen könnyen megfázhatunk.
A változatos étrenddel kiegészített fokozatos napi testmozgás segíthet eme kellemetlen tünetek lerövidítésében és megszüntetésében.


Hozzászólások Kedves Olvasó! Jelentkezzen be és akkor hozzászólhat a témához!



Webradio.hu - Szegedi, országos és sport hírek a nap 24 órájában!:Hírek arrow Mit tehetünk a tavaszi fáradtság ellen?



Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player