Egészség
8 beteg jelentkezett eddig a hazai egészségügyi intézményekben a német hasmenéses járvány kapcsán
Nyolc beteg székletvizsgálati anyaga érkezett meg eddig az Országos Epidemiológiai Központba. A hasmenéses tünetekkel orvoshoz forduló páciensek mindegyike vagy Németországban járt, vagy német állampolgárral érintkezett az elmúlt időszakban.
A legfontosabb járványügyi megelőzési eszköz a kézmosás!
Akár negyedével is több haláleset a nagy melegben
Levonulóban az influenza szezon, már alig van megbetegedés
Világszínvonalú ultrahang berendezés Szegeden + videó!
A szűrővizsgálatok fontosságára hívták fel a figyelmet a Vese Világnapján Szegeden
Hírek
Cikkek
Másik oldal kerestetik
Szegedi hírek
Pingvinfiókák születtek a Szegedi Vadasparkban
Országos hírek
Vámosszabadi menekülttábor - BÁH-főigazgató: augusztusban nyit a befogadóállomás
Külföldi hírek
További áradásoktól tartanak Írországban
Kék hírek
Gáz-riasztó pisztollyal raboltak ki egy pénzváltót Szegeden + videó
Zöld hírek
Élő állatot Húsvétra ne
Civil
Elektronizált civil pályázatok
Egyéb hír
Szenzációs ősmajomfogak Rudabányáról
Programajánló
Július 2019
H K S C P S V
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
Ebben a hónapban
Hírfolyam
14:42 
Csongrád megyében is támogatják a Mintamenza program terjedését
14:41 
Ukrán válság - Az oroszok hajók elsüllyesztésével foglyul ejtették az ukrán flotta egy részét
14:40 
Ukrán válság - Orosz lap: Viktor Janukovicsot állítólag infarktussal kórházban kezelik
14:38 
Versenyuszoda épül Gödöllőn
14:36 
Ukrán válság - Magyar katona vezeti az EBESZ katonai megfigyelőit
13:44 
Diszkótragédia - Fenntartotta a korábbi jogerős ítéletet a Kúria a West Balkán-ügyben
Szeged
Szegedi hírek
Pingvinfiókák születtek a Szegedi Vadasparkban
Színházi világnapi programok Szegeden
Színházi világnapi programok Szegeden
FIGYELEM! MENETREND MÓDOSÍTÁS!
Választás 2014 – Botka: az Orbán-kormány leváltható
Magazin
Zenei hírek
Hétfőn ünnepli 65. születésnapját Koncz Zsuzsa
Londoni otthonában elhunyt Rózsa Vera
Uccai dumák
Halhatatlan ősforrások
Bulvár
Roma családokat fenyegettek Tapolcán
Rejtélyes börtönhalál
Játék
Testreszabott száguldozás
GTR2 - Nagyszerű autóverseny
Buli
HunDeep
PEAT
Autók
Nyolc Corvette-ritkaság zuhant bele egy víznyelőbe Kentuckyban
Egészség Egészség
Mit tehetünk a tavaszi fáradtság ellen?
Barta Petra   2012 May 02, Wednesday  

Előfordul, hogy tavasszal, mikor már elmúlt a hosszú tél és előbukkantak a tavaszi nap első sugarai, aluszékonynak és kimerültnek érezhetjük magunkat, mintha elfogyott volna minden energiánk. Ez a jelenség a tavaszi fáradtság.
  Hozzászólások Nyomtat E-mail PDF

Szervezetünk tartalékai a hosszú, sötét téli hónapok után kimerültek, ugyanis télen minden korábban felvett tápanyagot felhasznál a szervezet. Ezt a hiányállapotot elegendő napfény és idénygyümölcsök szűkében nehéz helyreállítani. A rendszeres mozgástól a mínuszok sajnos mindenkit elrettentenek, persze a fagyos időben nem is ajánlott a szavadban sportolni. A hirtelen hőmérsékletváltozásokat sem tűri gondok nélkül az emberi test, ha a zord hideg után azonnal nyárias meleg jön, a frontérzékenyek fejfájásra és indokolatlan fáradtságra panaszkodnak.

De mi a gyógyír, amivel gyorsabban átvészelhető a tavaszi fáradtság? A válasz egyszerűnek tűnik: ismét magunkhoz kell venni a felélt tápanyagokat, ásványi anyagokat. Tehetjük ezt a tavasszal jelentkező korai zöldségfélék, gyümölcsök, akár nagyobb dózisú C-vitamin fogyasztásával, amelyeknek bevitele a járványok idején is ajánlott. Ez mind erősíti immunrendszerünket és feltölti szervezetünket. A vitamindús táplálkozás mellett, ha kellemesre fordul az idő, mozogjunk a szabadban, vigyük el sétáltatni a kutyát (mely a panellakó gazdinak is jót tesz) piknikezzünk a természetben. Mindeközben ne feledkezzünk el a megfelelő öltözetről sem, inkább több vékony réteg ruhát vegyünk fel. Ilyenkor a változékony idő miatt soha nem tudhatjuk, mire számítsunk aznap. A szikrázó napsugarak könnyen megtéveszthetnek bennünket, árnyékos helyen könnyen megfázhatunk.
A változatos étrenddel kiegészített fokozatos napi testmozgás segíthet eme kellemetlen tünetek lerövidítésében és megszüntetésében.


Hozzászólások Kedves Olvasó! Jelentkezzen be és akkor hozzászólhat a témához!



Webradio.hu - Szegedi, országos és sport hírek a nap 24 órájában!:Hírek arrow Mit tehetünk a tavaszi fáradtság ellen?



Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player