|
A vastagbélrák megelõzése életmóddal
Munkatársunktól
2009 April 22, Wednesday
 Életmódi változtatásokkal megelõzhetõ a vastagbél rákos elváltozása. Ezt mutatták ki angol kutatók. Azt tartják, hogy az életmód megváltoztatása talán fontosabb még az orvosi felügyeletnél is.
|
A kutatási eredmények a „ European Journal of Cancer Prevention" címû szakmai lapban jelentek meg. Az életmód változtatása egyrészt a táplálkozás megváltoztatásából, másrészt a fizikai igénybevétel fokozásából áll. Azon angliai népességi csoportok körében, amelyek végrehajtották ezeket a változtatásokat a vastagbél-végbéli rákos betegségek 26 % kisebb arányban fordultak elõ, mint azon lakosok körében, akik nem változtattak életmódjukon. Az életmód változtatás lényege, hogy napi átlagban 90 grammnál kevesebb sertés- és marhahúst, ún. vöröshúst fogyasztottak. A zöldség- és gyümölcsfogyasztásukat megnövelték napi 5 adagra, pl.: 5 alma. Naponta legalább 30 percnyi mozgást végeztek, a hét minimálisan 5 napján, amely közepes intenzitású gyaloglásnak felelt meg. Az alkoholos italok fogyasztását pedig 3 egységre csökkentették (1 egység egyenlõ 475 gr sör vagy 1 pohár bor - 1 dl - elfogyasztásával) a férfiak, és 2 egységre a nõk. Mindennek legjobb mutatója a lakossági csoport átlagos testsúlyának a határozott csökkenése volt. Forrás: MedScape.com
|
|
|
Kedves Olvas�! Jelentkezzen be �s akkor egy kattint�ssal nyithat a cikkhez f�rumos t�m�t.
,
A vastagbélrák megelõzése életmóddal
Hozz�sz�l�sok Kedves Olvas�! Jelentkezzen be �s akkor hozz�sz�lhat a t�m�hoz!