Egészség
8 beteg jelentkezett eddig a hazai egészségügyi intézményekben a német hasmenéses járvány kapcsán
Nyolc beteg székletvizsgálati anyaga érkezett meg eddig az Országos Epidemiológiai Központba. A hasmenéses tünetekkel orvoshoz forduló páciensek mindegyike vagy Németországban járt, vagy német állampolgárral érintkezett az elmúlt idõszakban.
A legfontosabb járványügyi megelõzési eszköz a kézmosás!
Akár negyedével is több haláleset a nagy melegben
Levonulóban az influenza szezon, már alig van megbetegedés
Világszínvonalú ultrahang berendezés Szegeden + videó!
A szûrõvizsgálatok fontosságára hívták fel a figyelmet a Vese Világnapján Szegeden
HĂ­rek
Szegedi hĂ­rek
Elindult az utastájékoztató-rendszer tesztüzeme a szegedi megállókban
Külföldi hírek
További áradásoktól tartanak Írországban
KĂ©k hĂ­rek
Együtt-PM-tiltakozás - Négy embert állítottak elõ
Egyéb hír
A 10 legnépszerûbb és legkeresettebb kiberbiztonsági állás az online kaszinóiparban
Programajánló
Febru�r 2024
H K S C P S V
2930311 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 1 2 3
Ebben a h�napban
HĂ­rfolyam
14:42 
Csongrád megyében is támogatják a Mintamenza program terjedését
14:41 
Ukrán válság - Az oroszok hajók elsüllyesztésével foglyul ejtették az ukrán flotta egy részét
14:40 
Ukrán válság - Orosz lap: Viktor Janukovicsot állítólag infarktussal kórházban kezelik
14:38 
Versenyuszoda épül Gödöllõn
14:36 
Ukrán válság - Magyar katona vezeti az EBESZ katonai megfigyelõit
13:44 
Diszkótragédia - Fenntartotta a korábbi jogerõs ítéletet a Kúria a West Balkán-ügyben
Szeged
Szegedi hĂ­rek
Pingvinfiókák születtek a Szegedi Vadasparkban
Színházi világnapi programok Szegeden
Választás 2014 – Bajnai: áprilisban hosszĂş távra eldõl, az ország merre halad tovább
Szabó Gábor akadémikust javasolja rektornak a Szegedi Tudományegyetem szenátusa
Elindult az utastájékoztató-rendszer tesztüzeme a szegedi megállókban
Magazin
Uccai dumák
A diktatúráról
Játék
Kivirágzás vezényszóra
AutĂłk
2013-ban Ă©rkezik a Vw UP! GT
Egészség Egészség
Mit tehetünk a tavaszi fáradtság ellen?
Barta Petra   2012 May 02, Wednesday  

Elõfordul, hogy tavasszal, mikor már elmúlt a hosszú tél és elõbukkantak a tavaszi nap elsõ sugarai, aluszékonynak és kimerültnek érezhetjük magunkat, mintha elfogyott volna minden energiánk. Ez a jelenség a tavaszi fáradtság.
  Hozzászólások Nyomtat E-mail PDF

Szervezetünk tartalékai a hosszú, sötét téli hónapok után kimerültek, ugyanis télen minden korábban felvett tápanyagot felhasznál a szervezet. Ezt a hiányállapotot elegendõ napfény és idénygyümölcsök szûkében nehéz helyreállítani. A rendszeres mozgástól a mínuszok sajnos mindenkit elrettentenek, persze a fagyos idõben nem is ajánlott a szavadban sportolni. A hirtelen hõmérsékletváltozásokat sem tûri gondok nélkül az emberi test, ha a zord hideg után azonnal nyárias meleg jön, a frontérzékenyek fejfájásra és indokolatlan fáradtságra panaszkodnak.

De mi a gyógyír, amivel gyorsabban átvészelhetõ a tavaszi fáradtság? A válasz egyszerûnek tûnik: ismét magunkhoz kell venni a felélt tápanyagokat, ásványi anyagokat. Tehetjük ezt a tavasszal jelentkezõ korai zöldségfélék, gyümölcsök, akár nagyobb dózisú C-vitamin fogyasztásával, amelyeknek bevitele a járványok idején is ajánlott. Ez mind erõsíti immunrendszerünket és feltölti szervezetünket. A vitamindús táplálkozás mellett, ha kellemesre fordul az idõ, mozogjunk a szabadban, vigyük el sétáltatni a kutyát (mely a panellakó gazdinak is jót tesz) piknikezzünk a természetben. Mindeközben ne feledkezzünk el a megfelelõ öltözetrõl sem, inkább több vékony réteg ruhát vegyünk fel. Ilyenkor a változékony idõ miatt soha nem tudhatjuk, mire számítsunk aznap. A szikrázó napsugarak könnyen megtéveszthetnek bennünket, árnyékos helyen könnyen megfázhatunk.
A változatos étrenddel kiegészített fokozatos napi testmozgás segíthet eme kellemetlen tünetek lerövidítésében és megszüntetésében.


Hozz�sz�l�sok Kedves Olvas�! Jelentkezzen be �s akkor hozz�sz�lhat a t�m�hoz!



Webradio.hu - Szegedi, orsz�gos �s sport h�rek a nap 24 �r�j�ban!:Hírek arrow Mit tehetünk a tavaszi fáradtság ellen?



Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player